Stilles Sitzen lässt uns in dem Augenblick ankommen, der jetzt gerade ist. Dieser Moment. Dieser Atemzug. Dieser Schritt. Regelmäßig praktiziert unterstützt die Übung die Entwicklung von Präsenz und Gegenwärtigkeit im Alltag. „Im Zazen sitzen wir wie ein Berg. Aufrecht und entspannt. Wach und präsent. Körper und Geist kommen zur Ruhe. Und wir werden still. Ganz still. Wir sind wie ein Gefäß, das die Stille empfängt. Bis auch das Gefäß vergeht.“

Ich begleite Sie durch die Übung mit einer ausgewogenen Mischung aus Anleitung und Stille, aus Zazen, der Sitzmeditation und Kinhin, der Gehmeditation.

Zen ist als Kultur der Stille nicht unmittelbar mit religiösen oder philosophischen Richtungen verbunden. Es ist vielmehr

• ein Weg der Erfahrung
• der Disziplin
• und der Verbundenheit.